Simma som en grottdykare
Ibland har du inget annat val än att gå emot strömmen, men att kämpa mot en ström kan vara ansträngande. SIMON PRIDMORE ger några tips som kan göra prospektet så mycket enklare. Foton av ANDREY BIZUKIN
En dykare rör sig över sanden med fenor fin och hög.
NÄR VI DYKER I INDONESIEN, befinner vi oss ofta i att bekämpa starka strömmar. Du kanske undrar varför vi inte bara vänder om och går med strömmen istället.
Tja, ofta, på ett havsfäste kanske, eller vid toppen av en vägg som vetter mot havet, om vi går med strömmen kommer vi att finna oss själva flytande i en fiskfri öken.
Men om vi trycker mot strömmen ett tag, till den punkt där väggen vänder sig eller där havsfästet är vänt mot flödet, är det där vi hittar alla fiskar: miljoner av dem. De älskar nuvarande.
Vissa, som trevally och barracuda, kommer att virvla och vrida sig tillsammans i enorma skolor, tillsammans motstå strömmens dragkraft, surfa på strömmen som rovfåglar som rider på termik.
Andra, som fusiliers och snapper, kommer att rulla upp och ner och runt och runt, galet jagar varandras svans i en vilt kaotisk fiskkapplöpning.
Så det är här all action är, och det är här vi vill vara, hänga i slutet av våra ström-hooks, titta på showen. Men för att komma dit utan att trötta ut oss själva, eller förbruka all luft i vår cylinder, måste vi använda några tekniker, varav många ursprungligen utvecklades av grottdykare.
Dök upp i DIVER augusti 2018
ANVÄND KONTURERNA
När du dyker mot vattenflödet i en översvämmad grotta simmar du inte bara ner i mitten av grottan. Det är där flödet är som störst.
Du håller dig nära väggen och tittar framåt på konturerna av den del av grottan som du simmar mot. Sedan planerar du din rutt för att se till att du använder dessa konturer för att skydda dig från flödet så mycket som möjligt.
Samma teknik gäller när du simmar mot strömmen över en havsbotten. Marin topografi består sällan av plana bottnar, raka linjer och jämna kurvor. Varje rev har en mängd hällar, sluttningar, åsar, kanjoner, bommies och andra inkonsekvenser som du kan använda till din fördel.
Revets konturer kan hjälpa till att göra din resa över det mindre energi- och luftförbrukande. Till exempel, om det finns en ås eller bommie framför dig, kommer detta åtminstone delvis att skydda dig från strömmen.
Håll bara lågt, under höjden av åsen, eller placera dig i linje bakom bommien, så kommer du att kunna göra framsteg lättare.
När du kommer närmare, titta bortom åsen eller bommien för att hitta nästa hinder du kan använda för att gömma dig bakom. Även en liten avböjning kan minska kraften hos den ström du möter.
Om det finns bomber eller stenblock tätt intill varandra kommer motflödet att bli mycket högre genom den smala kanalen mellan dem, så välj en väg där gapet mellan hindren är större.
Om du måste gå igenom en smal lucka, håll dig nära sidan istället för att passera mitten. Du kommer att finna det mycket lättare. Detsamma gäller om du tar en simtur från ena sidan av revet till den andra, och strömmen är emot dig. Håll dig nära sidan av genomsimningen så behöver du inte sparka så hårt.
BRA POSITIONERING
Du kommer bättre mot strömmen när du intar den horisontella, trimmade hållningen som en grottdykare, med all din utrustning konfigurerad på ett så strömlinjeformat sätt som möjligt; allt undangömt och ingenting dinglande.
Dina armar ska vara nära kroppen, antingen hopvikta mot bröstet, hålls tätt mot dina sidor eller sträckta ut framför dig, med fingrarna sammanlänkade eller sammanpressade, för att karva dig genom vattnet som fören på ett skepp.
På så sätt presenterar du minsta möjliga profil och minsta möjliga motstånd mot kraften som verkar mot dig.
STADIG ANDNING
Koncentrera dig på att upprätthålla ett lätt, långt andningsmönster med långa inandningar och, viktigast av allt, långa utandningar.
Detta är avgörande eftersom, med den ökade energiförbrukningen och ditt sinnes fokus fixerat på det slutliga målet för all denna ansträngning, kan du alltför snabbt tappa kontrollen över din andning och börja flämta.
Detta skapar koldioxiduppbyggnad och leder till ökad stress och oro, vilket lätt kan övergå i panik.
Det bästa sättet att förhindra att detta händer är att utveckla din aeroba kondition, som en långdistanslöpare eller simmare skulle göra, och, under dyket, se till att du håller dig anpassad till rytmen i din andning och är alert för eventuella förändringar.
FINNINGSTEKNIK
Grodspark är den perfekta FIN-Spark för en lång och jämn push mot en ström, och hjälper till att spara energi under ett långt simhopp. Sparken är identisk i formen med benrörelsen när du simmar bröstsim.
För att minimera störningar av miljön genom vilken de passerar, använder grottdykare en modifierad grod-kick med knäna böjda i 90° och genererar kraft endast på det inåtgående slaget.
På den utåtriktade rörelsen fenor får helt enkelt driva ut till sin fulla förlängning innan de sammanförs snabbare igen.
När du simmar mot en ström i öppet hav kan du använda den kraftfulla grod-kick, där både de utåtriktade och inåtgående slagen är kraftslag och mer kraft genereras. Detta är kicken för en tävlingsbröstsimssimmare.
HAND- & ARMTEKNIK
Det är inte helt sant att säga att dykare aldrig använder sina armar och händer för att simma. Grottdykare använder ibland ett par speciella hand- och armtekniker när de behöver göra framsteg framåt och spara energi på platser där flödet är emot dem.
Du kan använda samma teknik för att hjälpa dig att bekämpa en ström i öppet hav.
KICK & REACH / DRAG & GLID
På en stenig havsbotten kan du använda en teknik som kallas "dra och glida" eller "sparka och nå."
Detta innebär att sträcka en hand framåt, ta tag i en sten och sedan driva dig själv framåt med en stark singel FIN-spark för att ta tag i en annan sten med den andra handen, och så vidare.
Du är som en bergsklättrare som rör sig uppför en vägg, från handtag till handtag, förutom att du naturligtvis rör dig horisontellt, snarare än vertikalt.
Du måste hantera en stark ström; bergsklättraren måste ta itu med gravitationen.
Naturligtvis måste du se till att stenarna du tar tag i verkligen är stenar och inte svampar, koraller eller stenfisk, och det är bäst att kopiera vad grottdykare gör och greppa med handflatan snarare än med fingertopparna, för ökad dragkraft.
Håll din fenor högt upp från havsbotten när du sparkar. Till och med den klippiga havsbottnen som ser mest ut är hem för marint liv av någon beskrivning.
FINGERVANDRING
Över en sandig havsbotten kan du använda en liknande teknik som kallas "finger-walking" för att hjälpa dig upprätthålla fart och stödja dina finningsinsatser.
Du sticker bara ett pekfinger i sanden, sparkar sedan och sträcker dig framåt med din andra hand och planterar ditt andra pekfinger i sanden.
Fortsätt sedan att röra dig över havsbotten, med fingrarna som går över dig när du sparkar.
Återigen, behåll din fenor upp ovanför din kroppslinje för att se till att de inte kommer i kontakt med sanden.
Läs mer från Simon Pridmore i:
Scuba Confidential – En insiders guide till att bli en bättre dykare
Scuba proffs – Insikter i Sport Diver Utbildning & Operationer
Scuba Fundamental – Börja dyka på rätt sätt
Scuba Fysiologiska – Tror du att du vet allt om dykmedicin? Tänk om!
Alla är tillgängliga på Amazon i en mängd olika format.
