Vilka är hälsofördelarna med kokosnötter för dykare?
Dykning är en av världens mest avkopplande och minst belastande äventyrssporter. Vad kan vara mer tilltalande än att resa till exotiska platser, tillbringa tid på vita stränder mellan dina dyk och doppa under ytan för att uppleva den akvatiska världens under? Dykare lever drömmen. Men många inser inte att dykning kan göra dig uttorkad och ökar risken för tryckfallssjuka.
Många faktorer bidrar till den ökade risken för uttorkning hos dykare. Den komprimerade luften i dykcylindrarna är torrare än den luft vi vanligtvis andas på land, och våra kroppar behöver arbeta hårdare för att fukta den torra luften, och i processen förlorar vi vätska. Ju mer betydande skillnaden är mellan luft- och vattentemperaturen ökar detta fenomen.
Att besöka tropiska platser innebär också exponering för varma, fuktiga väderförhållanden som naturligt leder till att din kropp producerar mer svett för att hålla sig sval. Du kommer sannolikt också att tillbringa långa perioder i en våtdräkt före eller efter dykning, vilket ökar din kroppsvärme och svett. Tillsätt slutligen saltvatten som lämnar saltkristaller på huden, tar bort fukt och gör att du känner dig knaprig och törstig.
Medan de flesta kommer att vända sig till ett kallt glas vatten, varför inte dra nytta av de många fördelarna med kokosvatten för att bekämpa uttorkning? Och låt oss inse det, vad är mer exotiskt än att dricka en nyskuren kokosnöt på en tropisk strand?
Kokosvatten är naturens naturliga energidryck, rik på näringsämnen och elektrolyter, inklusive kalcium, magnesium, kalium och socker. Bekämpar uttorkning direkt, bekämpar låga blodsockernivåer och till och med förebygger kramper. Allt samtidigt som det är lågt i kalorier, vilket gör det till ett mycket hälsosammare alternativ än sockerhaltiga konstgjorda sportdrycker.
Kokosvatten är också hög i antioxidanter som kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåer och blodtryck, vilket i slutändan leder till hälsosammare kardiovaskulära system. Dessutom tror man också att långvarig användning av kokosnötsvatten kan hjälpa till med njurhälsa, framför allt genom att förhindra bildandet av njursten.
Antioxidanterna som finns i kokosnötsvatten är kända för att neutralisera effekterna av fria radikaler, kan leda till friskare hud och bekämpa ålderstecken.
Med alla dessa hälsofördelar skulle du förvänta dig att kokosnötsvatten skulle vara någon illasmakande supermatblandning som alla låtsas gilla, men så är inte fallet. Istället är kokosvatten en uppfriskande dryck som släcker all törst. Kokosvatten kan blandas med andra fruktjuicer för att göra otroliga alkoholfria cocktails. Även det saftiga inre köttet av kokosnöten kan ätas efter att du har avslutat din uppfriskande drink.
Hälsofördelarna med kokosnötsvatten är otroliga och perfekta för dykare att hålla sig hydrerade i paradiset.
Om oss Meridian Adventure Dive
Beläget i Raja Ampat, Indonesien, Meridian Adventure Dive är en PADI 5 Star Resort och vinnare av PADI Green Star-priset. Dykare njut av våra professionella tjänster som har blivit synonyma med både PADI och Meridian äventyr namn.
